Hamile Yogası DVD

Hamile Yogası DVD

Kasım 2011
DOUM Ekibi olarak hazırladığımız hamile yogası dvdsi çıktı! Bu DVD ile özel eğitime sahip bir hamile yogası hocası ile çalışma imkanı olmayan anne adaylarına ulaşmayı hedefliyoruz. DVD’nin seviyesini sağlıklı her hamilenin yapabileceği seviyede tuttuk. Dolayısıyla daha önceden tecrübeye sahip olmanız gerekmiyor. Ancak yine de başlamadan önce mutlaka doktorunuzun onayını almalısınız.

115 dakikalık DVDnin içinde 75 dakikalık hamile yogası dersine ek olarak 5 adet kısa çalışma var. Yoga dersini uygulayacak yeterli zamanınız olmadığı günlerde bu kısa çalışamalardan faydalanabilirsiniz:
-Doğuma hazırlık amaçlı kalça çalışması
-Doğuma ve sonrasına yönelik güçlendirici çalışma
-Kesik ve yırtıkları önlemeye yönelik perine çalışması
-Hamilelikte rahatlama ve emzirme dönemine hazırlık amaçlı omuz açıcı çalışma
-Pilates topu ile günlük çalışma

Hamile yogası hakkında daha fazla bilgi için...
DVDyi satın almak için...



Ruh Bütünleştirmesi Bireysel Seansları Haziran’da DOUM’da 05/31/2017

Robyn Sheldon 12-19 Haziran tarihleri arasında bireysel seans vermek için yeniden DOUM’da olacak. Kaçırılmayacak bu fırsat ile ilgili detaylı bilgi ve rezervasyon için linki... ...devamı

Çocuk doktoru Hülya Sonugür ile sohbet 14 Haziran saat 14:00 05/31/2017

Yıllarca DOUM’dan rehberlik alan ailelere önerdiğimiz, kendi çocuklarımızın doktoru Dr. Hülya Sonugür artık bir süredir aktif olarak çalışmıyor ama halen ailel... ...devamı