Nefes ve Meditasyon (Hamilelik ve Doğum İçin)

Nefes ve Meditasyon (Hamilelik ve Doğum için)

Meditatif egzersizler ve nefes çalışmaları bedenimizle bağımızı güçlendirmenin temel yollarındandır. Doğumunuz yaklaşırken uygulayacağınız odaklanma ve nefes teknikleri sağlık ve canlılığınızın artmasına yardımcı olur, sizi dinginliğin mucizevi gücü ile tanıştırır. Artan enerji ve rahatlığınız bebeğinizin gelişimine olumlu etki eder. Özellikle gevşeme çalışmaları hamileliğin doğal süreçleriyle uyum içinde olmanızı, doğumunuzu bir kutlama haline çevirecek coşkunun içinizde yeşermesini sağlar.


Haftalık derslerde pratik edeceğimiz uygulamalardan bazıları:
-Hamilelikte nefes
-Fiziksel rahatsızlıklar için egzersiz ve nefes uygulamaları (mide problemleri, bel ve sırt ağrıları)
-Meditasyona giriş
-Doğumda nefes
-Gevşeme teknikleri

 

Nefes ve Meditasyon derslerine yoga paketinizi kullanarak katılabilirsiniz. Dersler anne adaylarına yönelik, eşlerin katılımına açıktır. Ders ücreti kişi başınadır.

 

Ders saatleri için haftalık programımızı ziyaret edin.

 

Hamilelik ve Doğumda Nefes Çalışmaları CDmizi incelemek ve satın almak için dükkanımızı ziyaret edin.

 

Ebeveynlikte Öfkeyle Başetmek - 9 Ağustos 07/26/2017

Aile içinde huzuru, karşılıklı saygıyı ve işbirliğini desteklemek için düzenlediğimiz bu atölyede, öfkemizi bir çalar saat gibi kullanabilmeyi, onu bastırmak yerin... ...devamı

DOUM Doula ve Doğum Rehberliği Eğitimi, 2017 Sonbahar dönemi tanışma toplantısı 07/26/2017

12 Eylül 2017 Salı saat 19:00’da DOUM Emirgan’da. Eğitimle ilgili daha detaylı bilgiye yüzyüze ulaşmak, kafanızdaki soru işaretlerini kaldırmak ve bizleri tanımak istiyorsa... ...devamı