Hamile Yogası DVD

Hamile Yogası DVD

Yoganın hamilelikte ve doğuma hazırlıktaki önemine içtenlikle inanıyoruz.  Bu DVD ile özellikle hamile yogası derslerine katılma imkanı olmayanlara ulaşmayı amaçlıyoruz.   Derslere katılanların uygulamalarını da destekleyeceğini düşünüyoruz.

Özel bir sağlık sorunu olmadığı müddetçe 16. haftasını tamamlamış bütün hamileler tarafından uygulanabilecek şekilde yumuşak bir çalışma hazırladık. Daha önce hiç yoga yapmamış olmanız önemli değil.  Lütfen denemekten çekinmeyin!  Yalnız çalışmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuzun onayını alın.

115 dakikalık DVD’de 70 dakikalık bir hamile yogası dersine ek olarak 5 tane de kısa çalışma var.  Bir ders için vakit ayıramadığınız günlerde 5-10 dakikalık kısa uygulamalarla fayda elde edebilirsiniz.  Kısa uygulamaların içinde doğuma hazırlık amaçlı kalça çalışması, doğumda yırtık ve kesikleri önlemeye yönelik perine çalışması, hem hamilelik hem de doğum sonrası döneme yönelik rahatlatıcı ve güçlendirici çalışmalar var.

Satın almak için lütfen bize e-mail atınız: do-um@do-um.com